Desde Paredro-Leo, comprendemos la lectura literaria como una forma de meditación.
La charla de Richard J. Davidson demuestra que la mente, al igual que el cuerpo, puede entrenarse. A través de la neuroplasticidad, destaca que habilidades como la atención, la empatía, el propósito y el autoconocimiento son fundamentales para una mente sana y clave para enfrentar problemas como la distracción, la soledad y la depresión.